Что есть на завтрак, чтобы похудеть — Медицина

Лайфхаки




Источник фото: pexels.com/PD

Диетолог раскрыла несколько лайфхаков для правильного завтрака.

Читать нас в Яндекс.Новостях

По словам Татьяны Дик, здоровый завтрак должен состоять из таких простых продуктов, как яйца, овощи, сыр, творог, ягоды и орехи. Другими словами, организм нужно загрузить белками и углеводами.

На завтрак подойдет яичница, омлет, сырники, творог с ягодами, тост с авокадо и любой вид каши. Вместе с этим перед едой стоит выпивать воду, сообщила Дик в разговоре с РИА Новости.

До этого доктор Мясников рассказал о страшных последствиях переизбытка витамина А в организме. Особенно он опасен для курильщиков и беременных. 






Источник

Оцените статью
Полезные советы - BigSoviet